TCC e da Terapia do Esquema
Trabalhe as raízes da insegurança, da dependência emocional e da perda de conexão afetiva. Desenvolva vínculos mais saudáveis e uma autoestima que te sustente, mesmo nos momentos difíceis.
Você sente que vive se anulando para manter o vínculo? Tolera o que machuca por medo da solidão? Vamos entender o que está por trás desses padrões e trabalhar juntos para reconstruir sua autonomia emocional.
A comparação com outras pessoas, o medo de não ser suficiente e a dificuldade em confiar em si mesma. A terapia te ajuda a construir uma nova forma de se enxergar, com mais compaixão, força e autenticidade.
Seja no namoro, casamento ou outras relações, lidar com conflitos pode ser exaustivo. Ciúmes excessivos, falhas de comunicação e falta de conexão emocional não precisam ser rotina. Na terapia, vamos compreender e reorganizar essas dinâmicas.
Términos, traições, crises de identidade ou novas escolhas diante da vida. Tudo isso pode desestabilizar. Se você sente que precisa de apoio para atravessar esse momento com mais clareza e força, esse é o espaço certo.
Nas primeiras sessões, mergulhamos com profundidade na sua história, analisando padrões de comportamento, modos de enfrentamento e crenças formadas ao longo da vida tudo com uma escuta ativa, empática e sem julgamentos.
Com base no que é importante para você, estruturamos um plano de trabalho com metas claras. Utilizo técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia do Esquema para que possamos transformar padrões disfuncionais e desenvolver novas formas de lidar com as emoções.
Ao longo das sessões, você aprende a identificar gatilhos emocionais, comunicar limites, lidar com conflitos e cultivar vínculos mais saudáveis, inclusive com você mesma.
A terapia se encerra quando fizer sentido para você, de forma respeitosa e planejada. Meu objetivo é que você saia do processo com mais clareza emocional, autoconfiança e as ferramentas necessárias para continuar sua jornada com leveza.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) permite identificar pensamentos automáticos, crenças rígidas e comportamentos que sabotam sua forma de se relacionar com os outros e consigo. Já a Terapia do Esquema aprofunda esse olhar, explorando experiências vividas na infância e adolescência que moldaram esses padrões.
Essas abordagens juntas permitem um processo profundo e transformador, focado não apenas em aliviar sintomas, mas em reconstruir formas mais seguras de se conectar, amar e existir.
Aqui, o objetivo é sempre trabalhar com empatia, ciência e humanidade respeitando quem você é, o que viveu e o que deseja para sua vida.
Através da escuta, do acolhimento e de técnicas baseadas na ciência, podemos juntos transformar sofrimento em clareza, e reconstruir sua forma de se relacionar com você mesma e com os outros.
Sou Yanka Almeida, psicóloga clínica, formada pela Universidade Federal de Campina Grande – PB. Tenho pós-graduação em Neuropsicologia e estou finalizando uma especialização em Terapia de Casal e Família.
Trabalho com mulheres e casais que enfrentam desafios emocionais nos relacionamentos, baixa autoestima e dificuldades de comunicação. Minha escuta é atenta, meu compromisso é genuíno, e minha prática é guiada pela TCC e pela Terapia do Esquema.
Acredito que a terapia é um espaço de reencontro: com sua história, seus desejos e seu potencial de transformação.
Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, será um prazer caminhar ao seu lado.
As sessões individuais têm duração de 50 minutos. Já a terapia de casal tem duração de 1 hora e 30 minutos, proporcionando um tempo maior para o desenvolvimento das demandas do casal.
Os atendimentos são realizados por videochamada, através do Google Meet. É importante estar em um ambiente reservado, com boa conexão à internet, câmera e fones de ouvido. Você pode participar pelo celular, tablet ou computador, de forma simples e segura.
O valor é informado no primeiro contato, respeitando a individualidade de cada atendimento. Para mais informações, entre em contato pelo WhatsApp.
Sim. Os atendimentos online permitem que brasileiros, mesmo fora do país, possam iniciar ou dar continuidade ao processo terapêutico com conforto e segurança.
Um dos principais benefícios é a melhora na comunicação. Quando o casal aprende a dialogar de forma assertiva e respeitosa, as brigas tendem a diminuir e o vínculo se fortalece.
Além disso, a terapia favorece o autoconhecimento e a compreensão mútua: cada parceiro passa a entender melhor seu papel na relação e também as dinâmicas emocionais que influenciam o convívio a dois.